Schouder en arm
Veelvoorkomend zijn pijn bij het optillen van de arm (rotator cuff, subacromiale pijn), een bevroren schouder (frozen shoulder) en tennis- of golfersarm. Een bevroren schouder heeft een lang, maar meestal gunstig verloop; behandeling richt zich op pijnverlichting en het behouden van beweging. Bij pezen van de schouder zijn oefeningen de belangrijkste behandeling. RSI-achtige klachten bij computerwerk bekijken wij in samenhang met nek en werkplek.
Heup
Bij heupartrose helpen oefeningen, belastingsadvies en bewegen vaak meer dan men verwacht; hands-on behandeling kan ondersteunen. Pijn aan de buitenkant van de heup (trochantair pijnsyndroom) reageert doorgaans goed op aangepaste belasting en oefenopbouw.
Knie
Voorbeelden zijn hardlopersknie (pijn rond de knieschijf), ITB-syndroom en kniepijn bij artrose. Ook hier staat gerichte belasting centraal, aangevuld met mobilisatie en spiertechnieken wanneer dat de beweging verbetert.
Veelgestelde vragen
Is artrose een reden om niet te bewegen?
Nee. Aangepast bewegen en krachttraining zijn juist een belangrijk onderdeel van de behandeling bij artrose.
Hoe lang duurt herstel van een frozen shoulder?
Vaak maanden tot ruim een jaar. We richten ons op pijnverlichting, beweging en begeleiding tijdens het verloop.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, u kunt direct een afspraak maken.